Samsun Haber - FBM Estetik Tıp Merkezi'nde görevli Uzman Diyetisyen Deniz Tığlı, yaz mevsimlerinde sıcak havalar nedeniyle iştahsızlık görülebildiğini belirtti.
Kahvaltıda çay yerine süt içilmesini önerdi
Deniz Tığlı, yetersiz beslenmenin halsizliğe, yorgunluk hallerine neden olabileceğini açıkladı. Kahvaltı öğününün önemli olduğunu söyleyen Tığlı, çay yerine sütün tercih edilmesi şeklinde uyarıda bulundu.
Sıcak havalarda susuzluk hissinin oluştuğu anlarda asitli içeceklerden uzak durulması uyarısında bulunan Uzman Diyetisyen Deniz Tığlı, "Susuzluk hissi olduğunda kola, soğuk çay, asitli veya şekerli içecekler içilmemelirdir. İçileceği zaman ise şekersiz olan nadiren tercih edilmelidir. Bunların yerine su ya da sadece maden suyu sıvı ihtiyacınıza destek olur hem de en sağlıklı içececek tercihi olur. Serinlemek için içilen özellikle buzlu kremalı, aromalı soğuk kahvelerin içeriğinde yağ olduğunu unutmayın. Tercihlerinizi yağsız, kremasız içeceklerden yana kullanın" dedi.
