banner388
banner390

Sık seyahat edenlere diyetisyenden uyarı

Sık seyahat edenler için beslenme önerilerinde bulunan Uzman Diyetisyen Deniz Tığlı, seyahat öncesi mutlaka probiyotik takviyesi almaları gerektiğini söyledi.

banner269

Sık seyahat edenlere diyetisyenden uyarı

Sık seyahat edenler için beslenme önerilerinde bulunan Uzman Diyetisyen Deniz Tığlı, seyahat öncesi mutlaka probiyotik takviyesi almaları gerektiğini söyledi.

07 Kasım 2017 Salı 11:34
Sık seyahat edenlere diyetisyenden uyarı

Samsun HaberÇok seyahat eden kişilerin düzensiz beslendiğini ifade eden Özel FBM Tıp Merkezi Uzman Diyetisyeni Deniz Tığlı, “Seyahatler esnasında uzun yol, hava değişimi sebebi ile vücudumuz bir takım tepkiler verebilir. İlk ve bireyi en rahatsız eden tepki ise sindirim, özellikle bağırsak sistemimizde oluşur. Seyahat sebebiyle vücutta gerçekleşen bu olumsuz değişimleri en aza indirgemek için bağırsaklara destek verilmeli. Bunu da en güzel şekilde probiyotik takviyesi ile sağlarız” dedi.

Probiyotikten zengin yiyeceklere ise; başta kefir, ev yapımı yoğurt ve turşu örneklerini veren Tığlı, “Günlük beslenmemizde probiyotikleri yani bağırsakta olması gereken faydalı bakterileri yeteri kadar alamayabiliyoruz. Eğer beslenmenizde yetersizlik de hissediyorsanız mutlaka takviye olarak da probiyotik kullanılıp desteklenmeli. Probiyotikler için sindirim sistemini çalıştırmanın yanı sıra bağışıklığı güçlendirici etkisi de bulunmaktadır” diye konuştu.

Tığlı son olarak da, sık seyahat edenler için ödem oluşması sebebiyle seyahat günlerine yakın günlerde tuz ve sodyumu yüksek gıdaları sınırlamaya dikkat edilmesini önererek, seyahat günlerinde su tüketiminin yeterli miktarda olması gerektiğini vurguladı.

Son Güncelleme: 07.11.2017 11:43
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner393

banner386