Samsun Haber | Samsun Son Dakika Haberleri | Samsunspor

Op. Dr. Sevinç Bilgin bilgilendirdi: Çağımızda meme kanseri adeta hortladı, alınması gereken önlemler neler??

Sağlık

Kadın Doğum Uzmanı Jinekolog Op. Dr. Sevinç Bilgin, kadınlarda sıklıkla görülmeye başlayan meme kanserine karşı alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi. 

Bilgin konuya dair yaptığı açıklamada şu ifadelere yer verdi:

ÇAĞIMIZDA MEME KANSERİ ADETA HORTLADI

Biz kadınların bunun için hayat tarzı değişikliğine gitmesi, kabız kalmaması, spor ve meditasyon yapması, bazı gıdaları hayatına sokmaması gerekir. 

TÜKETİLMESİ GEREKEN BESİNLER

Başta keten tohumu olmak üzere lif alımını artırıyoruz ki vücuttaki zararlı metabolitler geri emilmesin. Tüm lahanagiller ailesi, biberiye, kırmızı pancar, yaban mersini, dut, ahududu, üzüm çekirdeği, baklagiller, maydanoz, turunçgiller gibi renkli ve  özellikle koyu renkli sebze ve meyveleri daha sık tüketmeliyiz. 

BUNLARDAN KAÇININ

Çevresel toksinlerden uzak durmak gerekiyor yani kozmetikler, plastikler, leke tutmaz-yanmaz kumaşlar, tatlılar, mısır-ayçiçek yağı, paket ürünler hayatımızdan çıkmalı. Kilo da önemli özellikle bel ve iç organ yağlanmasına karşı önlemler almalıyız.

Sitemizden en iyi şekilde faydalanmanız için çerezler kullanılmaktadır.